Tiesitkö että... Lyhytkestoinenkin urheilu auttaa
Aina ei vain yksinkertaisesti ehdi liikkua. Tuntuu, että työt tai lapset vievät kaiken ajan. Vähäinenkin liikunta voi tehdä ihmeitä, kunhan sitä tekee tehokkaasti.
Lue lisää: 7 minuuttia viikossa
Mikä on Kuntokuu?
Kuntokuu on helmi- ja syyskuussa järjestettävä omaehtoisen liikkumisen seuraamiseen painottuva harrasteliikuntakampanja, johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta.
Tavoitteena on saada ihmiset liikkeelle eli aktivoittaa liikkumaan ja liikunnan pariin. Liikkua voi yksin tai porukassa!
