Tiesitkö että... Istumatyöläisen kannattaa nousta ylös kerran tunnissa

Selkävaivat ovat istumatyöläiselle todellinen uhka. Pitkiä yhtämittaisia istumissessioita kannattaa välttää. Tuolista ylös nouseminen kerran tunnissa – lyhyeksikin aikaa – paitsi vähentää selkäsi kuormitusta myös auttaa ajatusta kulkemaan paremmin.

Lue lisää: Taukojumppa